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      心理性早泄怎么辦 做好這幾點很重要

      發布時間: 2019-11-28 09:58:38      來源:網絡

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      早泄是很多男性都有的一種經歷,臨床上導致男性早泄的原因,既有生理性的因素也有病理性的因素,比如對于久別重逢的夫妻而言,第一次性生活的時候出現早泄的情況,可以說是生理性早泄或者是心理

       早泄是很多男性都有的一種經歷,臨床上導致男性早泄的原因,既有生理性的因素也有病理性的因素,比如對于久別重逢的夫妻而言,第一次性生活的時候出現早泄的情況,可以說是生理性早泄或者是心理性早泄。大多數的心理性早泄,只要適當的調整自己的心理,就可以恢復正常的。

      心理性早泄怎么辦?

      1、保持良好的生活習慣

      現在很多男性都有熬夜的習慣,這種生活習慣在一定程度上,也會導致早泄的情況出現。心理性早泄怎么辦?保持良好的生活習慣和規律作息,做到早睡晚起,戒掉煙酒,盡量不要熬夜,樹立能戰勝疾病的信心,戒掉手淫,防止出現婚前性行為。要及時消除心理上的障礙,正確的面對性生活,平時多學習正確的性知識,不能因為偶爾一次的性交失敗而墮落。夫妻雙方應該多進行溝通和交流,不能一味的指責和抱怨,要給男性一定的理解和體諒,及時消除他們心理上的包袱,來保證性生活的和諧。

      2、調整好飲食結構

      心理性早泄怎么辦?男性在飲食上,可以多吃一些補腎的食物,比如羊肉、牡蠣等,多吃富含精氨酸豐富的魚類、海參、山藥等,含鋅豐富的蛋類、牛肉等,能為身體補充所需要的營養,同時增強了男性的性能力。性生活起來一定要控制好情緒,不能過度緊張焦慮以及激動。

      3、嘗試行為上的治療

      雖然心理性早泄是心理因素導致的,但是適當的行為治療也是不可缺少的。心理性早泄怎么辦?心理早泄患者可通過行為治療的方式來緩解,可以通過增加射精頻率、停止,然后再開始射精的方式,也可以增強骨盆底肌肉的收縮運動、通過擠壓、轉移注意力或者改變性生活體位的方式。夫妻雙方的感情要有融洽,坦誠的交流。夫妻雙方要對彼此有足夠的了解,才能緩解性生活時的緊張感和沖擊。

      4、鍛煉自己的意志

      患上心里早泄的患者,在平時可以通過運動,控制自己早泄的次數。比如游泳、快步走或者慢跑等。來提高身心素質,增強控制意志的能力。另外,要保持規律的性生活,如果過度手淫或者頻繁性生活的話,會讓性器官以及中樞神經一直處于疲勞狀態,從而引起陽痿或者早泄等,男性不能通過重復二次性生活的方式來延長性生活的時間,不然會對身體健康帶來一定的損傷。保持規律的性生活,能夠保持男性的性欲望,同時提升了其性能力,防止發生早泄。

      如果早泄的癥狀一直存在的話,則需要適當的注意是病理性因素導致的,男性則需要去醫院完善相關的檢查,搞清楚具體的病因后,才能有針對性的進行治療。對于心理性早泄患者而言,在平時護理的時候需要保持良好的生活習慣、調整好飲食結構、可以適當的嘗試行為上的治療。

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